Por que eu não consigo estudar?

Tem dias que, por mais que você se esforce, fica cada vez mais difícil manter a concentração nos estudos. Chega a ser desesperador, já que você sabe a importância daquele tempo de estudos. Já começa a imaginar a matéria acumulada e o seu plano de estudos sendo prejudicado. No entanto, saiba que todo estudante passa por dias assim, nem sempre é fácil manter a mente focada nos livros e exercícios.

Isso pode acontecer por diversos motivos, mas fique tranquilo, existem atitudes simples que podem ajudar você a superar esses momentos difíceis. O segredo é que depende exclusivamente de você. 

Então, se você está se perguntando: “por que eu não consigo estudar?”, seguem algumas dicas para auxiliá-lo:

Ter dificuldade para estudar acontece com a maioria dos alunos que têm uma rotina intensa de estudos, como aqueles que vão prestar concursos. Eles sabem que conseguir a tão sonhada vaga depende de um excelente desempenho nas provas. A pressão é ainda maior quando falamos de concursos bastante competitivos, como os estaduais e federais.

Tudo isso pode causar uma grande ansiedade, uma preocupação tão grande com o futuro que acaba prejudicando a sua concentração no presente. Sua mente fica tão cheia de pensamentos que torna-se quase impossível focar em uma coisa só. A dica para superar este momento é focar na respiração e procurar outros meios que podem lhe ajudar ao longo dessa jornada, como meditação, yoga e apoio psicológico. 

Além deste, há outros motivos que podem atrapalhar os seus estudos. Confira abaixo.

Tem dias que você já assistiu às aulas, fez exercícios, revisou o conteúdo e se concentrou em tudo isso ao longo de todo o dia, mas acredita que precisa continuar estudando à noite. É muito importante entender que, sem descanso, seu cérebro não funciona e todo esse esforço não vai valer a pena, pois você não conseguirá reter o conteúdo estudado. 

A solução para esse problema é estabelecer um plano e um cronograma de estudos. Encaixe de uma maneira equilibrada todo o conteúdo que você precisa estudar até o dia da prova e esforçar-se para cumprir o seu planejamento. Se fizer dessa forma, não precisará ficar até altas horas estudando para se sentir confiante de que está estudando o suficiente. 

Outra dica é dar pausas ao longo do dia para refrescar a mente, se alimentar, beber água e relaxar. Também separe tempo para o lazer, é muito importante se divertir, rir, conversar sobre outros assuntos e ter momentos com a família. 

As vezes você quer muito estudar, mas as pequenas distrações ao seu redor tiram totalmente o seu foco. Alguns dos vilões deste problema são as redes sociais, o celular, a TV e pessoas conversando ao seu redor. Por isso é muito importante encontrar um local adequado para realizar o seu estudo. Precisa ser um ambiente com boa iluminação e distante da circulação de pessoas. 

Outra dica é não encher a sua mesa de bilhetes, fotos, ilustrações, entre outras coisas que podem chamar a sua atenção quando tudo o que você precisa fazer é focar na leitura ou nos exercícios. Tenha na sua visão somente o que você precisará para realizar os seus estudos: seu computador, um caderno, a apostila, enfim, o que você achar necessário. 

Quando o desânimo aparecer, lembre-se do real motivo de todo aquele esforço. Onde você quer chegar? Qual é o seu objetivo? Tente imaginar você realizando aquele sonho e tudo que irá conquistar a partir dali. Pensar no resultado final pode ajudar a manter o pensamento positivo e trazer de volta a força que você precisa para continuar estudando. 

Se quiser, você pode se preparar para quando esses momentos chegarem. Sabe como? Fazendo uma lista com todos os seus motivos para manter o foco nos estudos e não desanimar. Você pode acrescentar: “quero passar no concurso dos meus sonhos", “quero ter certeza de que dei o meu melhor”, “quero ter uma carreira de sucesso”, entre outras frases. 

Toda vez que você se perguntar: “por que não consigo estudar?”, já sabe o que pode estar acontecendo e o que pode fazer para voltar ao foco.