A Psicologia afirma que a resiliência é a capacidade de uma pessoa lidar com seus próprios problemas, vencer obstáculos, de adaptar-se às mudanças e não ceder à pressão, independente da situação. Resiliência é a atitude de quem não desiste dos seus objetivos em meio às adversidades da vida, podendo servir como lema para a classe de concurseiros.

Para ter resiliência nos estudos para concurso, é preciso ser estrategista e adequar sua rotina de estudos com a sua realidade. Sem comparações e exageros, você precisa esquecer o que o outro está fazendo e focar no seu aprendizado. Caso contrário, mais uma vez a frustração será sua amiga.

Alguns estudos sugerem que a resiliência pode ser definida geneticamente, já outros sugerem que ela pode ser treinada. Uma coisa é fato: para sermos resilientes, a humildade e a esperança são fundamentais.

A resiliência é a vacina na nossa vida e na nossa saúde mental. Não é sobre se recuperar e sim sobre seguir em frente. A pessoa se abate, sofre e não está livre de tristezas e desafios, porém, enxerga além dos conflitos e consegue ser uma pessoa “um pouco mais leve”. Tudo que resulta em habilidade de lidar com estresse é um grande passo para nos tornarmos melhores do que antes.

O que eu faço para ser mais resiliente?

Se você está nesse dilema de desistir ou não do seu objetivo de passar em um concurso público, antes de tomar qualquer decisão que o faça se arrepender depois, procure trabalhar algumas habilidades que vão fortalecer a sua resiliência:

Evite pensamentos destrutivos: Por mais que a situação atual seja desfavorável, é preciso acreditar que sempre há uma luz no fim do tudo, que algum dia tudo isso vai passar e quando passar, realizaremos nossos sonhos. Quando nosso cérebro é ocupado por pensamentos catastróficos, de pessimismo extremo e de negatividade, automaticamente, isso acarretará em problemas para nossa saúde mental como a ansiedade, síndrome do pânico e depressão.

Preserve sua autoestima: Lembre-se das suas qualidades e competências, de tudo o que você fez e que te levou ao estágio atual, mesmo que todos nós tenhamos defeitos, mas que eles não podem nos travar e impedir nosso programa. Pelo contrário, você deve pegar suas imperfeições, analisá-las e corrigi-las para se transformarem em qualidades.

É importante não confundir resiliência com acomodação. Ao contrário, o resiliente usa o problema para sair mais forte, para fazer algo novo. O resiliente não desiste, ele apenas muda seus planos, se adapta, faz diferente.